Depresión ¿Cómo afecta en las relaciones de pareja?, y ¿Cómo apoyar a mi pareja si la padece?
Empecemos definiendo qué es la depresión, esta va más allá de sentirse tristes o decaídos, es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, sexo, ingresos, o nivel educativo. La depresión puede afectar la forma de pensar, sentir y hacer actividades como dormir, comer y trabajar.
Algunos síntomas de la depresión son sentimientos constantes de tristeza, ansiedad, vacío , irritabilidad, frustración, desesperanza, intranquilidad, impotencia, culpabilidad, entre otros.
Dentro de la vida diaria se ve una pérdida de interés por los hobbies, sienten fatiga constante, no pueden concentrarse con facilidad, pérdida de peso y dolores de cabeza, problemas digestivos. Uno de los signos más preocupantes son pensamientos de muerte e intentos de suicidio.
¿Cómo afecta a las relaciones de pareja?
Uno de los vínculos más afectados es la pareja de la persona que está pasando por esta enfermedad, ya qué con su pareja es con la que más convive, tiene intimidad y cercanía. Cómo lo veíamos en la definición de depresión, las personas dejan de hacer muchas cosas que disfrutaban hacer, por lo que planes que hagan en pareja llegan a cancelarse y eso podría generar discusiones.
Otro factor importante dentro de las relaciones de pareja es el sexo. Algunos tratamientos antidepresivos suelen disminuir significativamente el deseo sexual, además de eyaculación tardía, disfunción eréctil, dificultad para obtener placer, conseguir un orgasmo, disminución de líbido e incluso problemas para iniciar la relación sexual.
¿Cómo puedo ayudar a mi pareja si tiene depresión?
Sabemos que no es fácil para ti ni para tu pareja estar pasando por esta enfermedad, es por eso que te diremos cómo ayudarla a salir de esta etapa:
- Acompáñala con un profesional que pueda ayudarla
- Hazle sentir que cuenta contigo para lo que necesite
- Escúchala de manera activa
- Demuéstrale cariño físico y verbal, esto la hará sentir mejor
- Invítala a salir, vayan, a caminar, comer o hacer otras actividades que la ayuden a distraer
- Ayúdala a seguir el plan de tratamiento, como programar recordatorios para que se tome sus medicamentos
- Recuérdale que la depresión desaparecerá con el tiempo y el tratamiento
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CONSULTE A SU MÉDICO.
Fuentes:
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-sp
https://www.avancepsicologos.com/como-afectar-depresion-relaciones-pareja/
https://www.centromedicopsicologia.com/2021/04/15/la-depresion-afecta-en-las-relaciones-sexuales/
