Prepárate para la hipertensión

Ahora que hablamos de priorizar tu salud e invertir en la longevidad de tu cuerpo. Es un excelente momento para revisar tus dudas y realizarte una prueba de presión arterial. 

 

Los problemas de presión pueden pasar desapercibidos, pero resultan mucho más importantes de lo que parecen, ya que influyen en diversas áreas de nuestra vida. Si estás buscando mantenerte jovial y enérgico por el mayor tiempo posible, quizás debas echar un ojo al tema de la hipertensión: 

 

¿Qué es?

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una enfermedad común que ocurre cuando la presión en las arterias es más alta de lo que debería ser. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea.

 

Muchas de las personas que sufren de hipertensión no tienen síntoma alguno, por lo que muchas veces no se detecta en los pacientes. Si no se trata, la presión arterial alta puede provocar problemas de salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, insuficiencia renal, pérdida de la visión, etc. ¡Así que pon mucha atención a la siguiente información, te servirá más de lo que crees!

 

¿Qué la causa?

La hipertensión es multifactorial, lo cual significa que puede verse afectada por diferentes aspectos de la vida, tanto física como emocional. En la siguiente lista, se encuentran algunas de las causas más comunes de presión alta:

  • Edad
  • Herencia biológica
  • Falta de ejercicio 
  • Mala alimentación
  • Sobre peso 
  • Apnea del sueño
  • Consumo de alcohol  
  • Niveles altos de sodio 
  • Estrés/ansiedad
  • Desbalance hormonal
  • Disfunción eréctil

 

 

Las pruebas de presión arterial son rutinarias y necesarias durante las visitas al médico. Antes de poder detectar la hipertensión, se deben tomar tres o más lecturas en diferentes días. Esto se debe a que la presión arterial varía a lo largo del día y algunas personas pueden estar ansiosas o nerviosas, lo que provoca una lectura elevada.

 

Si tiene hipertensión, probablemente se realice un historial médico completo y exámenes físicos junto con otras pruebas de rutina. Estas pueden incluir: análisis de sangre, análisis de orina, análisis de colesterol y un electrocardiograma para detectar signos de enfermedades cardíacas. 

 

 

¿Qué puedo hacer?

La mejor forma de prevenir la hipertensión es llevar un estilo de vida saludable. Dependiendo de las necesidades del cuerpo de cada persona, el médico especialista puede recomendar algún medicamento para regular la presión arterial. Para tomar el control de nuestro cuerpo y promover una vida sana, es necesario llevar a cabo nuestro tratamiento de manera correcta. Aquí algunas ideas para manejar la vida con hipertensión: 

  • Llevar una alimentación sana 
  • Realizar ejercicio de bajo impacto con frecuencia
  • Regular el peso 
  • Evitar el consumo de tabaco y alcohol 
  • Practicar ejercicios de relajación para reducir el estrés
  • Tomar los medicamentos indicados por el médico 
  • Monitorear la presión arterial con frecuencia 
  • Mejorar los hábitos de sueño 

 

 

La hipertensión es una condición médica muy común, algunos cambios en nuestro estilo de vida pueden ayudar a prevenirla o en caso de padecerla, a dominarla.

 

Recuerda que al final de cuentas, lo que hace la diferencia es la mentalidad con que enfrentas las situaciones de la vida. Conquista tus miedos y toma de nuevo el control de tu vida. -Mucho gusto -El placer es mío. LERK, tu aliado en el placer.

 

Revisa tus dudas, prioriza tu salud, conquista tus miedos.

#ElPoderDeEstarBien

 

 

 

 

Referencias: 

https://www.medicasur.com.mx/es_mx/ms/ms_ts_csrd_Hipertension_Arterial
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000468.htm#:~:text=Una%20presi%C3%B3n%20arterial%20alta%20
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
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