Fortalece tu mandíbula ¡A ellas les encanta!

Luce un perfil envidiable y masculino con una barbilla espectacular. ¿Quieres saber un secreto? ¡A las mujeres las vuelve locas! Si lo que buscas es conseguir una mandíbula tan  definida que parezca que el mismo Miguel Ángel la tallo con un cincel, ¡estás de suerte! Aquí encontrarás algunas recomendaciones efectivas. 

Si bien la mandíbula es uno de los rasgos más seductores del hombre, es necesario ejercitarla con frecuencia para no perder su distintivo atractivo. Pero, ¿cómo hacemos esto? Existen muchas formas de lograrlo, presta mucha atención, estás por descubrir los secretos del perfil griego.

Un dato: Recuerda que es recomendable repetir cada ejercicio 3 veces, evita exagerar el tiempo de entrenamiento para prevenir lesiones musculares. De igual forma, practica lo suficiente para disfrutar de los resultados. 

Chinups

Piensa en abdominales pero para el rostro. Este ejercicio es una excelente manera de levantar los músculos de la cara y el mentón, ya que la dirección y la tensión ejercitan muchos músculos faciales. 

¿Cómo hacerlo?

Inclina la cabeza hacia arriba y mantén los ojos en una parte del techo.

Estira tus labios, haciendo forma de beso.

Mantén la postura durante 5 segundos por repetición, luego relájate y dale unos segundos a tus labios para que se recuperen y repita.

Ejercicios vocales 

El ejercicio de los sonidos de las vocales ejercitará los pequeños músculos alrededor de la boca. Asegúrate de articular los sonidos y comprometer los músculos faciales. Trata de no tocar ni mostrar los dientes mientras lo practicas.

¿Cómo hacerlo?

Abre bien la boca y di “O” seguido de “E”.

Asegúrate de exagerar al hacer estos sonidos y movimientos para ejercitar adecuadamente los músculos de la boca.

Con ayuda de la clavícula

Ya sea que estés acostado, de pie o sentado, el respaldo de la clavícula se activará y ejercitará los músculos debajo de la barbilla. 

¿Cómo hacerlo?

Mientras mantienes la cabeza nivelada con el suelo, muévela lentamente hacia atrás hasta que sientas que los músculos a ambos lados de la garganta se contraen, regresa a la posición inicial, relájate y después de un breve descanso repite.

*NOTA*

Como nota adicional, existen accesorios para ejercitar esta sensual parte del cuerpo. Puedes encontrarlos con facilidad en línea, por suerte para ti, nosotros te evitamos la búsqueda: 

Accesorios para fortalecer la mandíbula 

Ahora estás más que listo para conseguir una definida barbilla como para cortar vidrio. Recuerda que es importante realizar actividad física para mantener una vida plena, longeva y placentera. ¿Quién diría que los ejercicios de barbilla también estarían involucrados?

Descubre nuevas formas de dominar todo tu cuerpo mientras la conquistas con tu perfil masculino y deseable. La confianza es clave, una vez que la encuentras eres imparable. Lerk, tu aliado en el placer.

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Referencias:

https://genial.guru/inspiracion-mujer/los-7-ejercicios-mas-eficientes-para-deshacerte-de-la-papada-356110/ https://es.wikihow.com/tener-una-l%C3%ADnea-de-mand%C3%ADbula-cincelada